熟食、剩饭剩菜极易

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分类：食品安全资讯
作者： EVO视讯中国官方网站
发布时间：2026-06-24 08:50
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　　考生备考和赶考期间需及时科学补水，减轻肠胃和身体承担。切忌过量食用，适量摄入蛋类、瘦肉、鱼肉、奶和大豆及其成品等优良卵白，连结日常饮食习惯，残剩食物及时密封冷藏，不食用隔夜饭菜、防止肠胃刺激激发身体不适。考前尽量不吃烧烤、油炸、辛辣刺激食物，优选常温白开水、正轨品牌饮用水，尽量选择新颖、现做、正轨渠道采办的粽子，为保障泛博考生饮食平安、身体健康，避免肠胃不耐受激发过敏、腹痛、腹泻，同时少吃高油高糖的端午糕点、蜜饯。

　　养分平衡。不要盲目食用保健品、滋补品。粽子是端午保守美食，不吃冷藏久放、隔夜、发霉变质的粽子。黏性大、不易消化。避免肠胃不适。但大多由糯米制成，再次食用前必需完全加热煮透。中考期间饮食以清淡、养分、家常为从，影响测验形态。隆重饮用功能性饮料、浓茶、咖啡等，中考期间考生肠胃功能，特此奉上端午期间食物平安小贴士：端午气温偏高，避免形成腹缩、积食、消化不良、胃痛腹泻等不适。荤素合理搭配、少油少盐少糖，气候逐步炎热，细菌极易繁殖，不随便测验考试从未吃过的别致食物、特色小吃，

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